Für Fachkreise · Nachschlagewerk und Rechenhilfe
Mikronährstoffe nachschlagen.Doppelungen erkennen.
Referenzwerte, Höchstmengen und bekannte Wechselwirkungen von Vitaminen und Mineralstoffen an einem Ort — jede Zahl mit Quelle und Stand. Der Doppelungs-Check addiert, was mehrere Präparate zusammen liefern.
Für Apotheke, Drogerie, Reformhaus, Heilpraktik, Pflege und Beratung.
Werte aus Veröffentlichungen von DGE, EFSA und BfR, Wechselwirkungen nach dem NIH Office of Dietary Supplements.
5 Nährstoffe in der Datenbank
Vitamin B6
- Obergrenze aus allen Quellen: 12 mg pro Tag (EFSA)
- BfR-Vorschlag je Präparat: 0,9 mg je Tagesverzehrempfehlung
Kachel antippen für Obergrenze und BfR-Vorschlag.
Die Frage am Tresen
Was sich addiert, steht auf keinem Etikett.
Magnesium aus dem Einzelpräparat, B-Vitamine aus dem Komplex, dazu ein Multivitamin: Jedes Etikett wirkt für sich unauffällig. Erst zusammengerechnet zeigt sich, ob ein Höchstmengenvorschlag überschritten oder eine Obergrenze erreicht ist.
Genau diese Rechnung übernimmt der Doppelungs-Check — mit den veröffentlichten Werten von EFSA und BfR, nachvollziehbar Schritt für Schritt.
0,9 mg
Beispielrechnung Vitamin B6
Zwei Präparate, gleichzeitig eingenommen
- Multivitaminüber 0,9 mg je Präparat1,4 mg
- B-Komplexüber 0,9 mg je Präparat10,0 mg
Beide über dem BfR-Vorschlag von 0,9 mg je Präparat
Beispiel mit typischen Mengenangaben, keine Bewertung einzelner Produkte. Lebensmittel kommen zur Summe hinzu.
Für wen und wofür
Für alle, die zu Nahrungsergänzung beraten.
Apotheke und PTA
Prüfen, was eine Kundin schon einnimmt, bevor das nächste Präparat dazukommt.
Drogerie und Reformhaus
Mengenangaben verschiedener Produkte nebeneinanderlegen und Höchstmengenvorschläge im Blick behalten.
Heilpraktik
Referenzwerte, Laborparameter und Wechselwirkungen mit Quelle nachschlagen.
Pflege und Beratung
Fragen von Angehörigen sachlich einordnen und Grenzen klar benennen.
Der Zugang ist Fachkreisen vorbehalten.
Zweckbestimmung
Klare Grenzen
Was die Anwendung ist
- Ein Nachschlagewerk mit allgemeinen Referenz- und Höchstwerten für gesunde Erwachsene.
- Eine Rechenhilfe, die Mengenangaben addiert und mit veröffentlichten Grenzwerten vergleicht.
- Eine Arbeitshilfe für Fachkreise.
Was sie nicht ist
- Keine Diagnose und keine Therapieempfehlung.
- Keine individuelle Dosierungsempfehlung.
- Kein Ersatz für die ärztliche oder pharmazeutische Prüfung im Einzelfall — besonders bei Erkrankungen, Medikation, Schwangerschaft und Stillzeit.
Zugang
Zugang persönlich anfragen.
Schreiben Sie kurz, wer Sie sind und in welchem Feld Sie beraten. Wir richten Ihr Konto ein und senden Ihnen Ihre Anmeldedaten. Das Passwort ändern Sie danach selbst in Ihrem Konto.
Fragen
Häufige Fragen
Fachliche Redaktion
Die Inhalte stellt Andrea Saynisch zusammen — staatlich examinierte Krankenschwester, Heilpraktikerin und Coach für Beratungskompetenz. Jede Angabe verweist auf ihre Quelle. Ändert sich eine Quelle, ändert sich der Eintrag — mit neuem Stand-Datum.
Mehr über Andrea Saynisch (öffnet saynisch.com in neuem Tab)Ihre Frage ist nicht dabei? Schreiben Sie uns.
kontakt@saynisch.comWas kann die Anwendung?
Sie hat zwei Werkzeuge. Die Nährstoff-Datenbank zeigt je Nährstoff Referenzwerte der DGE, Obergrenzen der EFSA, Höchstmengenvorschläge des BfR, Risikogruppen, Laborparameter und bekannte Wechselwirkungen mit Arzneimitteln — jede Aussage mit Quelle und Stand-Datum. Der Doppelungs-Check addiert die Mengen aus mehreren Präparaten und vergleicht sie mit den BfR-Vorschlägen und den Obergrenzen; Vitamin D lässt sich in µg oder I. E. eintragen. Die Datenbank wird schrittweise auf 30 bis 40 Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente ausgebaut.
Woher stammen die Werte?
Aus Veröffentlichungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, des Bundesinstituts für Risikobewertung und des US-amerikanischen Office of Dietary Supplements. Jede Angabe ist mit ihrer Quelle verlinkt.
Wie aktuell sind die Inhalte?
Jeder Eintrag trägt ein Stand-Datum. Neue Stellungnahmen der Fachgesellschaften und Behörden werden eingearbeitet; das Datum zeigt, wann ein Eintrag zuletzt geprüft wurde.
Warum unterscheiden sich Obergrenze und Höchstmenge?
Die tolerierbare Obergrenze der EFSA beschreibt die Menge pro Tag, die bei dauerhafter Aufnahme nach heutigem Wissen keine gesundheitlichen Schäden erwarten lässt — meist aus allen Quellen zusammen, bei Magnesium nur aus zusätzlichen Gaben. Die Höchstmengenvorschläge des BfR gelten je Nahrungsergänzungsmittel und lassen Raum für Ernährung und weitere Produkte. Deshalb liegen sie oft deutlich darunter. Rechtlich verbindlich ist keiner der beiden Werte: Gesetzliche Höchstmengen für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es in Deutschland und der EU bisher nicht.
Was passiert mit den Eingaben im Doppelungs-Check?
Sie bleiben in Ihrem Browser. Die Rechnung läuft auf Ihrem Gerät, nichts davon wird gespeichert oder übertragen. Bitte tragen Sie keine Namen von Kundinnen, Kunden oder Patienten ein — die Bezeichnung des Präparats genügt.
Ersetzt die Anwendung eine Beratung?
Nein. Sie unterstützt Ihre Beratung mit belegten Zahlen. Die Bewertung im Einzelfall — besonders bei Erkrankungen und Medikation — bleibt bei Ärztin, Arzt oder Apotheke.
Wer bekommt einen Zugang?
Fachkreise: Apotheken, Drogerien, Reformhäuser, Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker, Pflege- und Beratungsberufe. Die Freischaltung erfolgt persönlich nach kurzer Anfrage.